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重复的力量 :健身的话同样肌肉量的两个人,是否体脂率高的那个人的力量更强?

威武短视频 2022年06月27日 04:12 204 威武短视频

不一定,同样肌肉量要看神经募集肌纤维的能力高低!

生活中有时看到一些瘦子比一些胖子甚至壮汉更有力量,充分说明了这一点!

重复的力量
:健身的话同样肌肉量的两个人,是否体脂率高的那个人的力量更强?  第1张

神经力量主要指的是神经募集肌纤维进行发力的能力。打个比方,我们每个人都有100个肌纤维,但在发力中,平常人只能够激活20%进行发力。而有的人神经募集能力较强,能够募集40%进行发力,结果就是同样的肌肉量,他就比平常人多20%的力量!

重复的力量
:健身的话同样肌肉量的两个人,是否体脂率高的那个人的力量更强?  第2张

这个现象特别在举重运动当中非常突出,举重运动员受体重量级的影响,只能在同样体重不变的情况下,也就是不增加肌肉量的情况下努力的提高力量。而这个力量主要就是神经力量。

重复的力量
:健身的话同样肌肉量的两个人,是否体脂率高的那个人的力量更强?  第3张

所以题主的假设,同样肌肉量体脂更高的人肯定体重更大,但是力量是不是更强,则不一定。并且两个人比试力量大小,方式也有很多,很难有准确的答案。

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