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车厘子的营养价值(车厘子的营养价值是什么)

威武短视频 2022年07月04日 18:51 177 威武短视频

目前应该是有很多小伙伴对于车厘子的营养价值方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与车厘子的营养价值是什么相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦。

最近车厘子开始大量上市，大家吃过了吗？

车厘子的营养价值(车厘子的营养价值是什么)



虽然价格不菲，但红彤彤的车厘子看着就很「喜庆」，非常有过年的氛围。那么，问题来了：


车厘子和樱桃有啥区别？

车厘子营养价值更大吗？

JJJ一定比J好吗？

进口水果还敢吃吗？


别急，别急，小脉为大家慢慢解答。


车厘子和樱桃的区别，就1点


大家都知道，车厘子是英文「cherry」的音译，「cherry」就是樱桃的意思。


如果非要说，哪里有区别，可能就1点：


车厘子，是进口的，个头大、果皮厚、果肉韧；


樱桃，是国产的，多数个头小、果皮薄、果肉嫩。


不过，现在很多国产樱桃品种，在外形、口感等方面，和进口车厘子已经非常像了。


车厘子，营养价值更大吗？


其实，并没有。


我们可以看下100克车厘子中的营养成分：


蛋白质 1 g

脂类 0.3 g

胆固醇 0 mg

碳水化合物 12 g

膳食纤维 1.6 g

食糖 8 g

钠 3 mg

钾 173 mg

铁 0.3 mg

钙 16 mg

镁 9 mg

維生素B6 0 mg

维生素C 10 mg


1、车厘子中，铁元素含量丰富？


从上表中我们可以看出，车厘子中铁含量只有0.3毫克/100克，低于国产普通樱桃（铁含量 0.4毫克/100克），更是远低于猪、牛、羊等瘦肉中的铁含量。


而且，车厘子所含的铁主要是非血红素铁，吸收利用率很低，远不如吃肉来的补。


2、车厘子中，维生素C含量丰富？


100克车厘子中维生素C含量大概在10毫克，远远低于橙子（33毫克/100克），更不要鲜枣（200+毫克/100克）了~


3、车厘子，升糖指数真的低


虽然车厘子的营养价值，和很多平价水果相比，并没有很优秀，但它的升糖指数是真的低，只有22哦~


4、花青素含量丰富


深色的车厘子中，含有丰富的花青素等多酚类抗氧化物质，对眼睛和皮肤健康，倒是有不少好处~


车厘子，真的越大越好吗？


大家购买车厘子时，经常会看到有J、JJ、JJJ的区别，这其实是南半球常用的一种分级单位。


J越多，只是代表个头越大。


J：果径26毫米～28毫米；

JJ：果径28毫米～30毫米；

JJJ：果径30毫米～32毫米。


当然，个头越大的车厘子，价格也会越贵一些。


不过，挑选车厘子，最重要的还不是个头，而是新鲜度。


果梗较绿、表皮光滑、有光泽、肉质捏起来较硬的车厘子，相对来说也会更新鲜一点，水分也会更大一些。


进口车厘子，还敢吃吗？


自从全球新冠疫情暴发以来，全国各地已有多起「车厘子表面新冠病毒核酸检测阳性」的事件报道。


不过，大家可以放心的是，新冠病毒性肺炎并不是一种食源性疾病，也就是说不会通过食物入口来传播。


而且，即使在食品包装表面发现有病毒存在，它的量也不会多，存活时间也不会太长，既不会生长，也不会繁殖，不能形成足够的量来导致食用后感染。


世卫组织专家也曾在不同场合表示过，目前没有新冠病毒经食物传播的证据，全球确诊报告病例中，也都没有因进食食品而出现病例的报道。


实在担心的话，可以在购买后及时清理包装，彻底清洗车厘子，并将其与其他食物分开存放。


由此来看

车厘子的健康益处

真的很容易被其他平价水果取代

不过那香甜爽脆、满口爆汁的口感

可能才最吸引人吧

大家说呢？

本文结束，以上，就是车厘子的营养价值，车厘子的营养价值是什么的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。

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