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创意早餐(创意早餐图片及做法)

威武短视频 2022年07月05日 03:03 163 威武短视频

目前应该是有很多小伙伴对于创意早餐方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与创意早餐图片及做法相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦。

先放一张大图给各位感受一下。

创意早餐(创意早餐图片及做法)

这是同事推荐的一位妈妈，她叫向日葵，给孩子取名叫米妞子。

她每天早晨都给孩子做早餐。最吸引我的是，这位妈妈不只是做一份主食，还会精心得搭配水果和汤饮。从上图也可以看出，这些搭配都没有重样的。

相信大家都在网络上看过很多很可爱的食物集锦，可那些做好了之后还要花费时间去摆造型。对于忙碌的妈妈们来说，简单的，营养的，像上图这样的食物，才是最实用的。

家有要上学的孩子，父母如何在短时间内搞定营养早餐，是比较头疼的事情。

我们今天特别推荐了米妞子妈妈，相信看完之后大家一定都有所收获，让孩子吃得健康长得好！

向日葵：资深图书策划编辑。

米妞子：8岁，二年级小豆包一枚，安静下来像淑女，动起来标准女汉子一枚。

米妞子妈妈育儿经

从前和先生从来都没有在家做早饭的习惯，自从女儿上学之后，我们全家的作息习惯都进行了大反转。因为上了小学不再像幼儿园一样每天有加餐，所以，早餐还真是要下点功夫。

其实，开始的时候真的很头疼，觉得每天都要准备早餐很茫然。但是， 很多事情，原来只要稍微用下心，坚持下来一点都不难。虽然每天要早起20分钟，只要女儿吃得开心，我更开心。

真羡慕人家的孩子和人家的老公。接下来就是营养健康的食谱啦~

蛋包饭

食材：熟米饭220g，鸡蛋1个，黄瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒、火腿丁若干，牛奶、油、番茄酱适量。

做法：

将各种配料丁和米饭混合炒熟。

鸡蛋打散，加少量牛奶。

平底锅放少量油，小火，将蛋液倒入锅中摊成蛋饼。

将米饭包入蛋饼中，淋上番茄酱。

一早看到这么可爱的蛋包饭我相信孩子一定会很有食欲。

酸甜的番茄酱和蛋包饭是最好的搭配，再加上猕猴桃和奶，不仅营养丰富，而且不至于一早吃干巴巴的米饭觉得腻。

黄金土豆饼

食材：土豆1个，少量面粉，鸡蛋1个，盐、油、葱花、番茄酱适量。

做法：

土豆去皮用擦板擦成细丝，放大碗里。

在碗里打入鸡蛋，加盐加面粉加葱花调制成面糊，如果觉得干加一点点水。

平底锅加少量油，将土豆面糊摊成薄饼，两面煎熟出锅。

切成块，加番茄酱。

番茄酱真是万用搭配，和土豆饼也是绝配。土豆的营养价值很高，含有大量的蛋白质和各种维生素，很适合用来做主食。再来点肘花和青瓜，让孩子一上午都很有能量。如果觉得总是做土豆饼孩子不爱吃了，妈妈们还可以改用胡萝卜、白萝卜或者西葫芦。

金枪鱼奶酪寿司

食材：黄瓜，火腿，鸡蛋，金枪鱼，紫菜片，奶酪片，芝麻，香油，盐，白醋。

做法：

将热米饭加盐和香油调制好。

黄瓜火腿切条，鸡蛋摊成薄饼切条，奶酪片切条。

将米饭平铺在紫菜片上，依次将其他配料摆在米饭上。

用寿司帘将紫菜卷成卷，压紧，刀刃抹上白醋将紫菜卷切成段。

寿司其实没有妈妈们想得那么复杂，做起来很简单又超快。米饭一蒸，黄瓜、火腿等切一切，全部码好一卷，美味的寿司就做好了。前提是先去超市买好寿司帘和整片海苔哦~

米妞子妈妈真是把番茄酱发挥到极致，这也说明了一种配料可以搭配很多食物，无论是米饭、面食还是鸡蛋饼。

鸡蛋灌饼

食材：面粉，盐，鸡蛋，甜面酱或豆瓣酱，生菜，油适量。

做法：

面粉、盐、温水，和好后放置十分钟。

将面分成若干小份，擀成牛舌状，刷一层油，卷成小卷，压平，擀成薄饼。

入锅煎。鸡蛋打散加葱花加少量盐，待薄饼起泡分层时将蛋液灌入饼中。

出锅前刷少量甜面酱或者豆瓣酱，包生菜。

有蛋有面有青菜的鸡蛋灌饼已经够营养了，再加上火龙果和温热的奶茶，美好的一天就这样开始了。

咖喱排骨饭

食材：排骨100g，土豆30g，洋葱、胡萝卜各20g，咖喱，米饭一碗，油适量。

做法：

将土豆、胡萝卜、洋葱洗净，沥干水分，土豆和胡萝卜去皮，切成滚刀块，放入沸水中煮熟；洋葱切块。

排骨洗净，切成块，在煮锅中煮熟，捞出沥干水分备用。

烧热炒锅倒入油，待油温烧至七成热时，放入排骨块、洋葱煸炒出香味，然后放入胡萝卜块、土豆块继续翻炒，约5分钟后，加入汤搅拌均匀，略煮。

待汤烧沸后，放入咖喱煮至融化，搅拌均匀，盖上锅盖，继续煮15分钟，熄火，浇在米饭即可。

担心一早做排骨时间来不及的妈妈，可以头天晚上先炖好。

肥牛饭

食材：米饭，胡萝卜，香菇，菜花，肥牛，洋葱，盐、糖、生抽、耗油、淀粉适量。

做法：

先将盐、糖、生抽、蚝油、淀粉各一勺，加三勺水调成汁。

胡萝卜、香菇、菜花和肥牛分别过水焯熟，洋葱切丝。

锅烧热加油加洋葱加肥牛加调味汁，中火收汤。

肥牛浇在米饭上。

吉野家的肥牛饭大家都吃过吧？这一道是家庭改良版，做起来很简单，又加入了很多蔬菜，味道更好，营养更丰富。米妞子妈妈说这道肥牛饭不仅娃爱吃，娃爸也爱吃。一道菜征服一家大小，不能更赞！

食谱都整理出来了，妈妈速速行动起来吧！

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本文结束，以上，就是创意早餐，创意早餐图片及做法的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注我们哦。

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