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生蚝的功效壮阳(生蚝的功效壮阳补肾)

威武短视频 2022年07月14日 01:36 218 威武短视频

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坚持进化论的人曾推测:如果不是海鲜,人类甚至不能演化成为智慧型生命。这是因为,当人类开始把鱼虾贝类,还有其他肉类纳入日常饮食中后,脑容量才逐渐增大,智慧程度也不断提高。

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换句话说:人类之所以聪明,跟早年的海洋生活有着莫大关系。虽然这只是猜想,但也并非空穴来风,人跟海洋的渊源似乎早就被刻在了基因里。




当新鲜无比,松嫩爽滑的海味落入口中的那一刻,肥美的肉汁在唇齿间瞬间炸开。撩动着你的舌尖,拨动着你的情绪,鲜甜、醇厚、浓郁……这些感觉一股脑的淌进了你的嘴里,沁入了你的心田,而后百转千回,回味无穷。




各类海鲜的营养元素:

三文鱼含有一系列令人印象深刻的有益营养素,以及一些有趣的生物活性化合物,比如虾青素。虾青素是一种类胡萝卜素化合物,具有超强的抗氧化性,能有效清除细胞内的自由基,增强细胞再生能力,还能减少衰老细胞的堆积。此外,很多人还知道,三文鱼富含omega-3脂肪酸。




牡蛎是最健康的海鲜选择之一,除了肝脏等器官肉类,它也是营养最密集的食物之一了,能提供大量的锌元素。而富锌食物可以增加精液量和精子活力,帮助提高男性的生育能力,这也是为什么坊间流传牡蛎有所谓的『壮阳』功效。




鳟鱼是三文鱼的表亲,两条鱼的外观相似,但鳟鱼的味道比三文鱼更温和。鳟鱼同样富含omega-3,而且维生素和矿物质非常丰富。




与牡蛎类似,鲍鱼是另一种提供大量有益营养的贝类。鲍鱼是碘的极好来源,碘是一种必需的微量元素,许多人没有足够的消耗量。




鲱鱼是一种小而营养的油性鱼类,主要生活在大西洋和太平洋,但也有一些淡水品种。肉质柔软,味道鲜美,还自带一点咸味,在英国和北美一些地区,它一直是传统早餐的一部分。鲱鱼是维生素D的最佳来源之一,每100克鲱鱼可以提供407%DV的维生素D。




除了鱼类和贝类外,还有另一类营养丰富的海类产品:海洋蔬菜。它们是地球上含碘量高的食物,是应对碘缺乏症最佳的选择之一。海洋蔬菜的种类非常多,但最常见的包括海带,紫菜和裙带菜等等




蛤蜊属于软体贝类,煲汤、炖菜,或者单独吃都非常美味。在营养方面,蛤蜊提供了一些极好的益处,尤其是维生素B12。




贻贝亦称海虹,也叫青口,属于软体贝类,富含维生素B类和矿物质锰。清蒸、白灼、红焖、鲜炸、炒吃和煲汤等均可。




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