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twitter短视频 :爱发推特就等于有网瘾?到底怎样才算网瘾少年?

威武短视频 2022年08月15日 11:15 176 威武短视频

网络成瘾,我在变态心理学上没有看到相关的资料。

与它类似的有一项叫物质成瘾。

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:爱发推特就等于有网瘾?到底怎样才算网瘾少年?

物质成瘾,指的是对有害的物质成瘾,并明知其有害仍然继续使用,如果没了还会变着法把这个东西续上,不然就会很难受。

应该不算成瘾,只能算是习惯。

爱发推特爱刷短视频看一些短文章其实都不算是什么不好的癖好,只要不影响正常生活就任由它去吧,毕竟工作之余我们还是得有些东西作为调剂。

但如果一直使用它们影响到其他就必须要注意了,需要给自己定一个底线。

比如过了晚上十一点必须睡觉不许再玩。

或者一天最多三条推特/微博/朋友圈。

自己加以控制一下就好,如果不接触就会产生焦虑状况,那就慢慢减少使用频率。

一天少一次,或者一天少半个小时这样,一点点减少。

要让理性做自己的主人。

希望可以帮到你。

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