柠檬视屏 :柠檬的正确食用方法是什么？

威武短视频 2022年06月14日 01:15 208 威武短视频

柠檬的正确食用方法是什么？志君健康养生万里行回答2019.11.01柠檬是所有水果中最好的水果，柠檬含柠檬酸至少在5％以上，柠檬酸参加三羧酸循环直接把营养变化成能量(ATP),维持新陈代谢;柠檬酸进入胃肠道后，与钙、锌等人体需要的维量元素结合，生成溶解于水的柠檬酸盐络合物，吸收进入人体内可以预防和修复骨质疏松和骨质增生，它还可以与人体内的重金属铅、镉、汞、铬、镍、砷、铝等络合生成柠檬酸铅、柠檬酸镉、柠檬酸汞、柠檬酸铬、柠檬酸镍、柠檬酸砷、柠檬酸铝等可溶性络合物，通过血液循环到肾脏排出体外，这些重金属留在体内，对人体产生很大的危害，世界卫生组织(WHO)最近公布的106种1类致癌物中，重金属就占了六种，这些重金属进入人体一次是很微量的，天长日久，累积起来量就足够对人体产生危害。每天早餐吃柠檬汁50毫升，加2.5克食用碳酸氢钠粉，搅拌至泡沫消散，味微酸或不酸后就可以食用了。柠檬汁很酸，不能够直接食用，否则将灼伤我们的口腔、牙齿、咽喉和食管。这是至今柠檬最好最科学的吃法。吃柠檬汁的好处还有很多，以后再说吧。

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